その中で、トレーニングではなくストレッチを取り⼊れている理由として、「⽇常⽣活に必要な筋⼒は⽇常⽣活を過ごしていれば備わってくる」と考えているからです。筋⼒が⾜りないというサインが『筋⾁痛』です。急に激しい運動をすると翌⽇辺りで、『筋⾁痛』が出てきます。しかし、⽇常⽣活の慣れた動作では筋⾁痛は出ません。それは、「その動作に必要な筋⼒は備わっている」からです。つまり、⽇常⽣活などの慣れた動作で出る腰痛や膝の痛みなどの症状は、筋⼒が原因ではなく柔軟性が原因となる可能性が⾼いです。
そのため、根本改善まつざき整体院ではストレッチをおこない、可動域を最⼤限に広げ、動ける体を作ります。動けるようになると、弱っている筋⾁も⾃然と鍛えられ備わってきます。

ゴルフでも、腰を捻ることができなくなったり肩が上がらなくなった為に遠くまで⾶ばすスイングができなくなります。
また、パフォーマンスが低下するだけでなく、ケガをするリスクが高まります。
パフォーマンスを高める事+ケガの予防を同時にできる事が、『スポーツを続けて楽しみたい』という方にできる根本改善まつざき整体院のサポートになります。

このような経験や考えがある方は、ぜひお試しください。