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こんにちは。姫路市香寺町（JR溝口駅徒歩１分）にあります根本改善まつざき整体院です。腰痛・肩こり・膝痛・姿勢矯正・骨盤矯正に強い根本改善型の整体院です。
今回は、「腰痛とぎっくり腰を繰り返している方」から、当院の施術を受けていただいた感想をいただきましたのでご紹介いたします。
早速、いただいた感想です。
ぎっくり腰と腰痛が頻繁に起こる患者様からの口コミ｜姫路市まつざき整体院
40歳 男性
・ご利用いただいた理由
「根本改善」が気になっていた。
腰痛あり
・ご利用いただいた感想
ぎっくり腰によくなっているので、今年もなる前にどこか探していると、まつざき整体院を見つけた。
丁寧でよかった。
＊個人の感想です。
貴重なご感想をありがとうございます。
腰痛の原因は運動不足だけでなく実は？
腰痛とぎっくり腰に共通して言えることは、「必ず原因がある」ということです。
これは、膝痛や肩こりにも言えることです。
どこも悪くないのに、症状が出ることはありません。
まずは当院が考えます、腰痛の原因を簡潔に説明いたします。
大きくまとめますと「姿勢の崩れ」です。
腰でいえば、腰が丸くなる、反り腰になるということです。
腰が丸くなれば、腰が反ることが苦手になります。
反り腰になれば、前にかがむことが苦手になります。
姿勢が崩れると、可動域（動く幅）の低下します。
O脚でしたら、膝が曲がり伸びきらないということです。
可動域の低下が腰痛などの症状を作ってしまうと当院では考えています。
可動域の低下は、関節の引っ掛かりと、筋肉の柔軟性と筋力の低下が原因です。
つまり、姿勢矯正をするときは、この３つの異常を改善することが必要です。
関節の異常は、関節の可動域が低下してしまうことです。
筋肉の異常は、柔軟性の低下と筋力の低下です。
関節と筋肉の異常を根本改善まつざき整体院では、「手技」で改善していきます。
電気やマッサージ機に頼らず、手で改善していきます。
関節は、動かない関節を動くように矯正をおこないます。
筋肉は、柔軟性を改善するにはストレッチ、筋力を改善するにはトレーニングを行います。
悪いところを改善すれば、症状が出ない体を作れます。
根本改善まつざき整体院では、痛みを止めるのではなく、痛みの出ない体を目指します。
薬や注射で痛みを止めるのではなく、痛み止めに頼らなくてもいい体を目指します。
ぎっくり腰を予防するためのストレッチ
上の写真は、右の腰（腰方形筋）をストレッチしています。
１．伸ばす方と反対の骨盤を、手で動かないようにロックします。
２．伸ばす方の足を前にしてクロスします。
３．伸ばす方の手を上げ横に倒します。
＊体を倒す際は真横ではなく、斜め前に倒してください。ストレッチは、伸ばしているところを意識して行いましょう。
ここから、ぎっくり腰の説明を行います。
ぎっくり腰は、「腰部捻挫・腰椎捻挫」が本当の名前です。外国では、急に動けなくなる程の激痛に襲われることから、「魔女の一撃」とも呼ばれています。
ほとんどが腰部捻挫ですが、腰椎捻挫は激痛です。
歩くことすら困難になります。
腰椎捻挫は、腰にある関節の捻挫です。
腰部捻挫は、腰にある筋肉などの捻挫です。腰方形筋に炎症がある可能性が、最も高いです。
どちらも安静にしていれば痛みは無くなりますが、根本部分を改善しないと何度も繰り返したり、症状の期間が長くなったり痛みの度合いが強くなります。
一度で完璧に症状をなくすのは難しいです。
腰にある傷を消すことは、神様しかできません。
では何を行うかというと、動けるようにします。
ぎっくり腰の怖いところは、痛さをかばうがために腰が伸びなくなって、癖がついてしまうことです。
ぎっくり腰の改善に必要なことは、いち早く動けるようにするということです。
腰をかばっていると、腰部の炎症の治りも遅いです。
ぎっくり腰になった場合は、なるべく早く治療を行いましょう。
傷は時間が解決してくれる部分もあります。
しかし、何度も繰り返してしまう場合は、根本部分が解決されていないからです。
まつざき整体院では、その根本部分を改善していきます。
１０年に一回、ぎっくり腰になるのは許容範囲ですが、毎年なってしまうというのは原因が必ずあります。
早期改善して、ぎっくり腰を繰り返さない体を目指しましょう。
お問い合わせはこちら、
姫路市香寺町溝口508-8（JR溝口駅徒歩１分）
079-240-9803
定休日：木曜・祝日
日曜日：９時～12時営業
駐車場４台完備
姫路市だけではなく、神崎郡市川町、福崎町、夢前町、高砂市など幅広い地域からご相談いただいております。お気軽にお問い合わせください。
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（美容整体）木、日、祝日
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※美容の土曜日の施術は火曜日までに要予約です。
※施術中は電話に出られない場合がございます。
手が空き次第に、折り返しのご連絡を差し上げます。
もしくは、恐れ入りますがLINEでのお問い合わせをお願い致します。
※営業時間外の場合は翌⽇以降にメッセージを返信する場合があります。
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