姫路市根本改善まつざき整体院の産後骨盤矯正ダイエットって？
骨盤矯正ダイエットを取り入れている店舗さんも多いですが、骨盤矯正ダイエットについても姫路市根本改善まつざき整体院の考えをお伝えしていきます。
『痩せたいけどサロンは一回数万円もしてなかなか続けられない』『産後のポッコリお腹が気になる』『何度もダイエットに挑戦したけど、リバウンドしてしまう』などでお困りの方はご相談ください。
『骨盤矯正ダイエット＝骨盤矯正をしてダイエットをする』ということですが、骨盤矯正をして痩せはしないです。
ダイエットを行う上で必要不可欠なこと、痩せるためには大きく分けて二つの方法しかありません。
・カロリー消費をする
・カロリー摂取を抑える
『摂取＜消費＝痩せる』『摂取＞消費＝太る』です。
摂取と消費の差が大きくなればなるほど、痩せれますし逆に言えば太ります。
骨盤矯正一回のカロリー消費は、多くても100カロリーくらいだと思います。
サロンさんでの機械を使ったダイエットも、脂肪を分解して痩せやすい体を目指すという物です。
もちろん、少しだけでもカロリー消費はできているので、しないよりかは痩せると思います。
では、『姫路市根本改善まつざき整体院の骨盤矯正ダイエットとは？』についてです。
ちなもに上の写真は、院長の松崎です。平成29年5月14日78.5㎏➡平成29年7月14日70㎏まで二カ月で落としました。証拠写真は携帯に入ってますので、見たい方はお気軽にお問い合わせください！（笑）ちなみに平成29年11月で64㎏です。
・カロリー消費
多い週で2回くらいランニングをしました。しない週もありましたし、1回の週もありました。時間は1回あたり約30分です。
・カロリー制限
夜ご飯を白米を少し減らしました。食事制限はそれくらいです。お酒は週1回くらいは、大量に飲んでいました。
くらいです。
できそうじゃありませんか？これだけで、－15㎏です・・・ではありません。
そこで、姫路市根本改善まつざき整体院の骨盤矯正ダイエットです。
私も骨盤矯正をしてしていました。
姫路市根本改善まつざき整体院の骨盤矯正ダイエットは『健康的に美しく、痩せやすく太りにくい体を作る』ということです。
骨盤矯正の理論は、腰痛などの症状を改善するときと同じです。
関節の異常を改善する。動かない関節を動くようにするという骨盤矯正です。
関節の可動域を広げることによって、体の動く幅が最大限に広がります。
ということは・・・何気ない動作でもカロリー消費が最大限に行えているということです。
『歩くときに自然と足が上がる』『歩くときに大きく腕を振れる』などです。
『足を上げて歩くorすり足で歩く』はどちらがカロリー消費できると思いますか？
勝手にカロリーが消費されていきます。
そして、関節をまたいで付いているものが『筋肉』です。
筋肉は、『柔軟性の低下＋筋肉の低下＝異常』です。
硬くなった筋肉にはストレッチを、弱気なった筋肉にはトレーニングが必要です。
痩せるだけではなく、憧れの体を目指すには必要になってきます。
姫路市根本改善まつざき整体院に来られる方で、このよな方もたくさんいます。
「ダイエットを頑張って痩せたけど、O脚が目立つようになってきた・・・」
痩せたときに脂肪が無くなるので、今まで隠れいた姿勢の悪さが目立ってしまいます。
姫路市根本改善まつざき整体院では、筋肉に対する治療も行っているのでダイエットを行いながら姿勢矯正も行えます。
姿勢も良くかっこいい体を目指しましょう。
ダイエット行う上で一番苦労することが、リバウンドではありませんか？
『短期集中でダイエットをする』とリバウンドしてしまいます。
できる範囲でゆっくりダイエットをすると、リバウンドは起こりません。
『ダイエットで一日5回食事していた人が、一日3食にした』としましょう。
普段から一日３食の人からすると、「ダイエットになっているの？」と思いますよね？
しかし、５食から３食に減らしてしばらくは、お腹がすいて大変だと思います。
３食が当たり前になったときに、５食の量を思い返すと驚くと思います。
つまり、ダイエットも当たり前になるとダイエットではなくなります。
ダイエットできそうですよね？
一緒に、目標の体を手に入れましょう！！
アクセス
