姫路で唯一、腰痛や肩こりを｢筋肉・関節・神経のストレッチ｣で根本改善。美容サロンも併設で女性に大人気の整体院。

姫路市香寺町の根本改善まつざき整体院です。

今回は【椎間板ヘルニア】について、当院でできる事をお伝えします。

椎間板ヘルニアとは？

椎間板ヘルニアは、脊椎の椎間板が変形したり損傷したりして、その内部の柔らかい部分が外側に押し出される状態を指します。椎間板ヘルニアは、『状態が悪い』うえでの圧力や繰り返しの動作、不良な姿勢などが原因で発生することがあります。

状態が悪いとは？

関節が曲がる＋筋肉の柔軟性が低下する＋筋力の低下＝姿勢の崩れ

関節が悪くなると、関節は伸びなくなります。

『膝が曲がる』『肘が曲がる』『反り腰』『巻き肩』など、全て関節が曲がっています。

筋肉は硬くなる＋弱くなることが異常です。

筋肉は必ず関節を跨いで付いています。筋肉が硬くなると、筋肉は短縮するので関節も曲がってしまいます。

症状：

1. 腰部椎間板ヘルニア：

   • 腰や臀部、脚に放射痛が現れることがあります。
   • 腰の筋肉が緊張して痛みを引き起こすことがあります。
   • しびれや脚の弱点を感じることがあります。

2. 頸部椎間板ヘルニア：

   • 首から肩、腕にかけての痛みやしびれが現れることがあります。
   • 頸部の筋肉が緊張して頭痛やめまいを引き起こすことがあります。

管理方法：

1. 安静と運動：

   • 急激な運動を避け、安静にすることが重要ですが、適度な運動やストレッチは筋力を維持し、症状を改善するのに役立ちます。
   • 医師や理学療法士の指導のもとで、安全な運動を行いましょう。

2. 痛み管理：

   • 痛みがある場合は、医師の指示に従って適切な痛み止めや抗炎症薬を服用することができます。
   • ヒートパックやアイスパックを使用して痛みを軽減することもできます。

3. 姿勢の改善：

   • 正しい姿勢を維持することで、脊椎への負担を軽減することができます。デスクワークや座位の時間が長い場合は、姿勢を意識して過ごしましょう。

根本改善まつざき整体院では、関節・筋肉・神経に対してストレッチを行います。

硬くなった筋肉をストレッチすることで、症状の改善や、姿勢の改善につながります。

ストレッチに加え、骨盤矯正や股関節矯正など、関節にアプローチした施術も行います。

椎間板ヘルニアは、腰が反れなくなってきます。

簡単に言えば、反れなくなった腰を反れるようにする事が、椎間板ヘルニアに対する施術です。

これは、『頸椎ヘルニア』でも同じです。

腰と首には、反るためにアーチがありますが、無くなってしまう事が原因です。

しっかりと反れる腰をストレッチで作り、ヘルニアの症状である腰痛や坐骨神経痛に悩まされない体を作りましょう。